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こんにちは☆
阿部です＾＾
お正月から食欲が増し続けて
本当に困っている私です。
どうして満腹になるまで食べてしまうのでしょう？！
『腹八分目』って結構わからないものです。
誰か教えてくださーーーい(＞＜)
最近
腹八分目について
友人と話しました、
『とことんやって良いタイミングと
腹八分目で止めておくタイミングがわかったら
もっと幸せになれるよね・・。』と。
食べ物だけではなく
遊び・仕事・人との関わり
全てにおいて。
八分目が実は一番
丁度良くてベストなのかも。
心も身体も健康であり続けるには
『腹八分目・・・時々とことん！』
と、言うことで
まずはお昼ごはんから
とことん食べるのは一旦やめて
腹八分目を目指し始めました。
私なりに、
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『腹八分目弁当』 です。
14時に食べて
16時にお腹すいてきます。
これは八分目って事で
合ってますかね？？
心と身体の健康の為に
しばらく頑張ってみます☆
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| 阿部 |
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