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■この時期お勧めレシピご紹介☆
こんにちは！！
バイオテックの村上です
皆様最近は乾燥していて、寒い日が続きますが風邪などひいていらっしゃいませんか？
こんな時期は暖かい鍋なんていいですよね
そこで、今回は髪の毛にやさしい鍋メニューをご紹介いたします
■豆乳キムチ鍋
：材料 豆乳・・１カップ
キムチ鍋の素（濃いもの）・・40～60ｍｌ
水・・１カップ
豚肉・・適量
豆腐・・適量
お好みの野菜（白菜、ネギ、にんじん、もやしなど）・・適量
作り方は簡単♪
①鍋に豆乳、水、キムチ鍋の素を入れ、表面がふつふつするまで温める
②火力を弱め、豚肉など火の通りにくいものから順に鍋に入れる
③具が良く煮えたら完成！！
ポイント♪髪の毛にいい理由☆
豆乳は脂肪代謝に効果的で血流の流れもよくしてくれますし、カルシウムも含まれているので、
精神の安定にも効果的です！
また、イソフラボンは新陳代謝を高める働きがあります。
キムチを入れて鍋にすることにより血行を促進し、寒い冬にもピッタリです。
宜しければ試してみてくださいね
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